白丝美女被干

這樣練球,小心越練越差!

04-25 17:06

在高爾夫運動中,從來都不缺少埋頭苦練的球友,幾乎在每個練習場都有這樣的存在。但這部分球友,并不見得人人都擁有出色的球技,原因就在于他們可能練錯了。

大家要明白的是,刻苦練習不一定意味著球技很高,正確的練習才是提升球技的關鍵。而且如果練得不對,甚至會越練越差,這一點估計很多球友都不知道。

下面3個練球時的壞習慣,就是比較典型的例子。趕緊改正吧。

1.練球時從來不檢查擊球準備動作

這一不良習慣產生的后果是,會讓你的動作逐漸變形,繼而影響整個揮桿。比如,肩膀開始指向目標線左側;握桿變得強勢了起來;后背呈凹狀或者拱起;球位越來越靠近左腳甚至越過左腳等等。

總之,如果不檢查擊球準備動作,就很可能發生這些變化。而這些變化,則會直接導致揮桿動作發生改變,因為擊球準備動作決定著揮桿。

所以,每次揮桿之前都要養成檢查擊球準備動作的習慣,直至成為一種本能,因為這才是穩定揮桿的第一步。我們在看職業球手揮桿,往往會關注他們出色的動作,卻忽略了他們在揮桿之前調整擊球準備動作的步驟。

2.揮桿的節奏太快

在練球的過程中,為了讓擊球距離更遠,很多球友都會表現出太快的揮桿節奏。這樣做或許偶爾能讓自己打出很遠的擊球,但同樣也伴隨著巨大的風險。

當揮桿節奏越來越快時,會讓揮桿失去控制,而且還容易用手臂主導揮桿,下桿時揮桿順序也可能會變得不合理,比如先啟動上半身或者手臂先行。

我們練習的其中一個目的就是保持良好的節奏不變,所以并不是節奏越快越好,重要的是找到適合自己的節奏。只有節奏穩定了,揮桿才能變得可重復。反之,節奏忽快忽慢,揮桿也會時好時壞。

3.幾乎不練習揮桿的基礎動作

大部分球友的練習時間都用于全揮桿練習,很少有球友會單獨練習某個基礎動作,這就是為什么球技不能提升的主要原因之一。

基本功之于揮桿,就好比地基之于高樓大廈。練好基礎動作,才能讓球技穩定地提升。如果連基礎動作都練不好,那么全揮桿時一定會出現這樣那樣的問題,就需要不斷地調整、修正,這不但會浪費很大的精力,而且練習效果也會大打折扣。

因此,不要只練習全揮桿了,我們應該拿出更多的時間練習基礎動作,這才是最高效的練習方式。

你是否正面臨著越練越差的困境?如果是,那么原因一定出現在上述的3點。

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