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揮桿不標準能打好高爾夫嗎?關鍵看這4點!

04-28 17:06

在高爾夫運動中,有一句話一次又一次地被證明,那就是高爾夫的揮桿動作沒有絕對的“標準”,前有吉姆·福瑞克、巴巴·沃森、約翰·達利一眾老牌球員,后有新星馬修·沃爾夫等。

我們以馬修·沃爾夫為例,他上桿至頂點時平面非常陡峭,且沒有限制自己的下半身,而是讓左膝跟隨重心內扣,左腳完全抬起以腳尖著地。

這明顯違背了我們經常被灌輸的揮桿理念,但正是憑借著帶有強烈個人特色的揮桿動作幫助他贏得多個冠軍。大家較為熟悉的吉姆·福瑞克、巴巴·沃森等球員的戰績那更是毋庸贅述。

那么,為什么這些球員用看起來不那么標準的動作,也能打出漂亮的擊球以及低桿呢?我認為離不開下面4個關鍵因素,如果你也能做到,一樣可以打好高爾夫。

1.合理的揮桿順序

我一直強調,當揮桿出問題時首先要做到的就是做好揮桿順序,順序對了,很多問題都會迎刃而解。即便你上桿很陡峭,但如果在下桿時從下半身啟動,以髖關節帶動軀干進而帶動手臂,只要手臂稍加配合,那么很容易就可以讓軌跡重回內側下桿。

盡管每個球員的揮桿動作都不相同,但是在揮桿順序方面他們卻出奇的一致,而這,正是業余球友們需要努力做到的一點。

2.以轉身為核心

任何時候,揮桿的核心動作都不能忘,我們要清楚地知道,所有動作都是在轉身的前提下完成的。如果違背了這一點,那么即使你擺出教科書式的姿勢,也打不出好球。

轉身上桿,轉身下桿,轉身擊球,轉身收桿,這些話應該牢牢地印在腦海里。

3.手臂和身體協調、一致

雖然很多球手的動作不夠標準,但是他們都能很好地做到讓手臂和身體協同運動,即手臂的揮動和身體的轉動同步化,無論是上桿還是下桿。當滿足了這一條件后,對節奏、穩定性、爆發力都會帶來幫助。

而想要做到這一點,最簡單的方法就是揮桿過程中始終保持三角形不變(擊球準備時雙肩與雙臂組成的三角形)。

4.穩定的軸心和身體角度

任何一個出色的球手都不會在揮桿過程中讓身體左右側移、上下起伏。因為當軸心和身體角度發生明顯變化時,是一定打不好高爾夫的。

這兩個動作也是揮桿的基本功,不管你的揮桿動作怎樣,只要做好它們,穩定性就一定會大幅提升。要知道,揮桿的秘訣永遠都藏在那些基礎動作里。

在我看來,與其花費時間和精力追求標準動作,反而不如練好上面的4點更有實際意義。

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